妊娠初期とサプリメント│妊娠中にサプリメントを摂取しても大丈夫?

妊娠初期とサプリメント※規定の用法、用量を守れば使用しても良い。

妊娠初期にサプリメントは使ってもいいのでしょうか?

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健康補助食品なので
食べ物と同様、いつでも摂取できると
いう方もいます。

 

サプリメントは、
アメリカやヨーロッパだけでなく、
日本でも盛んに利用されています。

 

健康や美容のため、
食生活では不足しがちな栄養成分
補給する目的で多くのサプリメントが
販売されています。

 

子供用のサプリメントすら
さまざまな種類があります。

 

一般的なサプリメントであれば、
妊娠初期でも規定の用法、用量を守れば
使っても構わないことが多いようです。

 

サプリメントの種類にもよりますが
栄養素が過剰な状態になり、
体に悪影響を及ぼすこともあります。

 

そのようなことがないよう、
特には気をつけましょう。

 

栄養のなかには、妊娠初期は
積極的に摂取したいという成分もあります。

 

そのため、妊娠している時の方が
サプリメントの利用度が
高くなることもあります。

 

妊娠している期間の中でも
特に5カ月より前に当たる妊娠初期には、
胎児の身体のさまざまな器官が
形成される大切な時期でもあります。

 

サプリメントも含め、母胎に必要な栄養は
過不足なく摂取し、赤ちゃんを健康的に
育てていきたいものです。

 

妊娠初期の段階でサプリメントを飲むのであれば、
栄養面やどんな材料から作られているかなどを
しっかり確認してから活用することが大事です。

 

妊娠初期におすすめサプリメント【胎児・妊婦にもいいサプリメント】

 

体にいい栄養素はさまざまなものがありますが、
特に妊娠初期に取り入れておくと
胎児にも妊婦にもいいサプリメントがあります。

 

サプリメントで葉酸を摂取することが、
妊婦には推奨されています。

 

の一種である葉酸は、
水溶性のビタミンとして知られています。

 

ビタミンB群は、葉酸以外にも
ビタミンB1、B2、B6、B12、
ナイアシン、パントテン酸、ビオチン
の8種類があります。

 

ビタミンBは人体で作ることができないため、
外部から摂取しなければなりません。

 

なぜ、葉酸のサプリメントを妊娠初期に摂取することが重要視されるのでしょうか?

 

胎児がお腹の中で育つ過程で、
特に妊娠初期の頃は、
葉酸が十分であることが重要です。

 

葉酸をしっかり摂取しておくことで、
先天性奇形や神経管欠損の予防効果がある
と言われています。

 

特に妊娠初期の胎児の器官ができ上がる頃に
葉酸が必要になるといいます。

 

妊娠が確認された女性だけでなく、
妊娠の可能性がある女性にとっても、
サプリメントで葉酸を摂取しておくことは
胎児のためになることと言えます。

 

もちろん普段の食事の中にも、
葉酸はたくさん含まれています。

 

水溶性ビタミンである葉酸は、
まとめて摂取しておくことは不可能です。

 

妊娠初期は、食事が十分に取れず
栄養が偏ることもありますが、
葉酸が足りなくなることがないよう
サプリメントを上手に使うと良いでしょう。

 

妊娠初期にサプリを活用するメリット【葉酸サプリメントに効果が…】

 

妊娠初期は、何を目的にサプリメントを使うのでしょうか?

 

サプリメントは、もともと
日本には存在していないものでした。

 

そうでなくても、お腹の赤ちゃんに
影響が出るだろう妊娠初期
サプリメントを使うのはと、
ためらう人もいるようです。

 

海外に目を向けてみると、
妊娠が分かったと同時に
さまざまなサプリメントが処方されている
ということもよくあります。

 

近年では、日本でも
妊娠初期の女性に対して
葉酸のサプリメントを処方する
産婦人科の医師がいるといいます。

 

葉酸のサプリメントが
胎児の成長にどう関与しているか、
調査を進めている国も存在します。

 

葉酸などのビタミンが
妊娠中に不足しないよう、
妊娠初期に葉酸サプリメントを使うのは
珍しくありません。

 

現在でもなお、
サプリメントで体調管理をすることに
意味は薄いと考える人もいます。

 

妊娠初期に体内の葉酸が十分でなければ、
胎児の神経管欠損症の可能性が
出て来るといいます。

 

妊娠初期の大事な時期に
貧血を起こして倒れたり、
疲れやすくなることもあるので
注意が必要です。

 

妊娠初期から出産後、
しばらく葉酸を摂取し続けることによって
母乳が出やすくなるという事例も
報告されていると言われています。

 

副作用の可能性を心配する人もいますが、
葉酸サプリメントの場合は安全性が高いため、
ずっと飲んでいても問題はないと言われています。

 

 

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