EPA、DHAサプリメントについて【青い魚を食べると脳に良い?】

・DHAサプリメント【血栓の防止としても効果があるサプリ】

DHAやEPAをサプリメントで摂取するという方法があります。

epa_dha

 

EPAは、
最近人気が高い商品となっています。

 

EPAやDHAは脂肪酸と呼ばれる栄養素
人体に益があるものです。

 

DHAはドコサヘキサエン酸の略称で、
EPAはエイコサペンタエン酸の略称です。

 

どちらも呼び名が長いので
簡略化した名前が使われています。

 

ラットを使った実験では、
DHAを摂取したラットは、
DHAを摂取していない同じ条件下の
ラットより知能が高まっており、
DHAが注目を集めるようになりました。

 

青い魚を食べると脳にいい
かつて話題になりましたが、
さんまいわしなどの背の青い魚は
EPAやDHAを豊富に含んでいることが
確認されています。

 

サプリメントの開発会社の多くが
EPAやDHAに着目し、
サプリメントにするために
さまざまな方法を用いてきました。

 

多くの人がサプリメントで
EPAやDHAを補給するようになりました。

 

不飽和脂肪酸であるDHAやEPAが、
血液をサラサラにする作用が
期待できるという点にも
関心が集まっています。

 

アザラシを食べているエスキモーたちが
デンマーク人に比べて、
心筋梗塞脳梗塞にならないのは
なぜなのか調べてみました。

 

アザラシのDHAやEPAを調査した結果、
とても多いということがわかりました。

 

今では血栓の防止としても
サプリメントなどでEPAやDHAを
摂っている人が大勢います。

 

サプリメントを使えば、
何らかの理由で青魚が食べられない
という人でも、無理なく簡単に
必要量を取り入れることが
できるわけです。

 

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EPAやDHAの効果とサプリメントについて【血中脂肪対策に効果】

 

DHAEPAは、
体に役に立つ栄養成分で
サプリメントでもよく使われている
人気商品です。

 

イワシサバなど青魚
豊富に存在する栄養素ですが
体の中で作ることはできないので
取り入れなければなりません。

 

私達の食事は、かつてと比べると
魚介類を摂取しなくなっています。

 

脳梗塞心筋梗塞は、
魚の消費量の減少に伴い
上がっているとされています。

 

動脈硬化血栓リスク
下げるためにはコレステロール
血中脂肪を下げる必要があり、
そのためにはDHAやEPAなどの
不飽和脂肪酸がいいようです。

 

この頃はメタボリック症候群に対する
問題意識が高まっていることもあり、
血中脂肪対策にEPAやDHAサプリメントを
活用している人もいます。

 

特にEPAはDHAと比較すると、
悪玉コレステロールを防ぐ作用
少なめですが、中性脂肪を
抑制する効果はより高めです。

 

EPAの効果は医学的にも実証され、
高脂血症の治療薬としても
使用されています。

 

もともと日常の食事メニューから
EPAやDHAの摂取は当然のこととして
行われていました。

 

魚が食卓に上がる機会が
格段に減ってきた昨今では、
サプリメントを使って
EPAやDHAを補うことは
重要なことです。

 

食事から栄養を摂取すると少なからず
カロリーも取ってしまいますが、
サプリメントではその心配もありません。

 

EPAやDHAを摂取するために
サプリメントを用いる長所として、
サプリメントは副作用が少ない
ということもあります。

 


 

EPA、DHAサプリメントの注意点【消費期限切れは蕁麻疹に注意】

 

健康のために
EPADHAサプリメント
活用しましょう。

 

EPAやDHAの効果とは
血液がサラサラになることです。

 

逆に言えば血液が固まりにくくなる
ということでもあります。

 

DHAやEPAを体内に補充する時は、
食品の場合はお腹がいっぱいになるまで
食べれは自然と打ち止めですが、
サプリメントではオーバーする
ことがあります。

 

すでに血液凝固を防止する薬
処方されている人もいるでしょう。

 

EPAやDHAのサプリメントを
摂取することで
効果がより強く出てくることも
考えられます。

 

血液が凝固しにくくなったため、
切り傷の治りが遅くなるので
気をつける必要があるでしょう。

 

油で構成されているDHAやEPAは、
酸化作用の影響を受けることもありますので
天然の食材から摂取する時は古くなる前に
取り入れるようにしましょう。

 

サプリメントの場合は、
賞味期限を確認しできるだけ
新しいものを使用するように
したいものです。

 

どんな所に保存しておくかも、
気をつけましょう。

 

茶色や緑色の色つき瓶
入っているサプリメントは
光の影響を避けてのものです。

 

その点についても
事前にチェックしましょう。

 

封を開けてから放置すると
酸素による酸化の可能性があるので
冷暗所におき、
最後まで使って下さい。

 

賞味期限切れのEPAや
DHAサプリメントは
使うのはやめましよう。

 

安全性を期すならば、
消費期限切れを起こした
EPAやDHAサプリメントは
じんましんなどが出ることがありますので
飲まないようにする方がいいでしょう。

 


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